记者刘万新/综合报道

尹恩惠(Yoon Eun Hye)，尹恩韩国女演员，惠减划片因主演《公主宫蛮子》和《咖啡王子1号店》而红遍亚洲。肥计WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91diy%20electric%20bike%20hoist近年来，揭秘减肥她一直活跃在综艺节目和个人YT频道，快速尤其是尹恩通过频道分享自己的日常生活。6日，惠减划片她再次上传减肥计划片，肥计揭秘自己快速减肥的揭秘减肥秘密。一名男性挑战者成功减掉7公斤脂肪，快速成绩相当惊人。尹恩

尹恩惠的惠减划片开放式饮食。(图片/翻拍自，肥计WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91diy%20electric%20bike%20hoist尹恩惠)

6日，揭秘减肥尹恩惠上传了一段名为《快速减肥的快速第二颗炸弹！在片中，她精心介绍了10天一日三餐的食谱和烹饪方法。她说“建议每天早上喝益生菌，多喝水”，然后第一天早餐做了胡萝卜汁和炒花菜饭。午餐是由鸡胸肉香肠和鸡蛋做成的紫菜包饭，晚餐是沙拉。

尹恩惠亲自制作所有的减肥菜肴。(图/翻拍/????·恩赫罗林)

之后有牛油果拌饭，半个卷饼，清淡的百吉饼，蛋白白菜卷，炸虾饭，豆腐芝士煎饼，燕麦片，豆腐面炒蔬菜。尹恩惠亲自制作了所有的饮食，并详细公开了食谱，既兼顾了健康，又做得非常好吃。参与减肥计划的挑战者们乖乖地按照尹恩惠制定的饮食管理计划进行。

两位挑战者在10天内分别瘦了3公斤和7公斤。(图/翻拍/????·恩赫罗林)

最终，两位挑战者经过10天的减肥计划，分别瘦了7.1公斤和3.1公斤。男挑战者表示“早上起床变得容易了”，女挑战者补充道“不会觉得累，吃完饭想睡觉的感觉也消失了，浮肿也消失了很多。大家看到我都以为我瘦了5公斤”，结果还挺惊人的。在片尾，也引来不少网友留言感谢她无私公开食谱，表示想试试她提供的减肥方法。